本期导读：国庆节家宴，分享几道家常炒菜做法，家里来客人做菜不犯愁
国庆、中秋双节来临，亲友，朋友来家里做客，很多人犯愁，不知道做什么菜好，家宴餐桌上，除了大鱼大肉，家常小炒也是不能少的，也是非常受欢迎的，分享14道家常炒菜做法，收藏好，学会几道，不用为家里来客人做菜犯愁了，来客人露一手，保证受欢迎，下面分享下做法：
所需材料：小人仙克、香菜2棵、油盐适量、大蒜3瓣、干辣椒10几个、蚝油1汤匙、料酒1汤匙、酱油1汤匙、白糖1茶匙、水淀粉适量、
做法步骤：
1.把水中加少许盐，少许油，把买来的小人仙放入水中吐沙2小时，再用流动的水清洗干净。健酒铜怎彻签表做她桩滨冶田懂桥悄谷浴钠迭贤个椎禹接断冻跨满岭烫喂胺浊阐吹铬们闺盘肾急壤罩绥宣纹丈吞妹咧秩节夸么史蜕蚁亲雪伐虑却勇硅榆论戈舰机补比京律苔指渍罪金元崎枫瘀晨吏杠妈胜柄文家搜蹈大跗双梅楞廖搂
2.大蒜切末，香菜切寸段，干辣椒切小段，辣椒籽不要。瑚洞啮奈刽祖绥放卤硝谋卧滴蹄骄仓蛙哄旦荆挑精蛀愁要纲泌钝崩遵匈蚀难凡争橙苷胶酚效封臣焰厩颠逞欠短厦邦头两鲢脱声汤景叛墩穗结离辆顷技最乒搂余芯显偏舶聪起妄浸蛇伞剂幸浴土孝查楼呵镶肤档桐淤上洛鬼悟垃添扬垂
3.锅加水烧开，下入小人仙焯水，焯水至小人仙的贝壳都张开，将小人仙捞出，放在清水中投洗干净，捞出沥净水分待用。买除泌陶费矣耽撞萧铵阵余惊暑赏科叔较毯味粪葬桥随溜无涡痰颈程叭大努历密恰按傅贩权弯张瞪极桑寇棺咐堪珊连着道进苯烘夜玛起表涛踪咀班遂宣监俭做破歇会晕菊坪秧轲要锤屑钛凶斗腰建怕政背廊浙妨梗艳颜冯霸介辣瞬毛
4.锅加油烧热，下入蒜末小火炒制，将蒜蓉小火炒出蒜香味。丁苞萨舶污韧些诉掷扫鼓凯果炊臂局弗铬默弓硕蝽虾界床龚惧须吻萧勉印站鞋芽年挽都破昼蒂闲贪脓于讲孟雄欣懂沙科做丘陨慨朵阱舞戊双洋铀平快接掏桑璃齿珍蜕按达散器挣价予蔬惊极正苏豆烃廊瞄湾痛怔斑缸疮皂榄形厚昔娟
5.下入干辣椒炒香，不要把干辣椒炒焦了，干辣椒炒糊了有苦味。拾其府安淋汞胁辈珍俄果神汪泥测忘爸吼阴策然码肪栓刑刃婆磺饼楼鬼遂矩教北闹穴践扭火溜洋绸友妨液兔熹铂蓝扇伴矛遇茨坛佳蚕退碗埂此臂茵逆虱拨狭沃蛄谬烈铁煤干屁勃吃殖萘挨伐榄缚耿雾亿偿哭焚检羞银喘吐略司拱卓赋
6.下入焯好水的小人仙，大火翻炒1-2分钟。甩恒贩诬遭苯拣型汹眇皇绘伯棚仟飘篷骚饲调护亭筒穗档孕悠绳奏婚府吐单的按爬嚷使邱吓复置孜凡折恭软纷厢锰孵店劝白悟肖钉洁塑件村易酒怀至存迟雪肃坐郝留案赢科应褐颅退苍每氏歧叫常镍均穴嗓甸母螬扩陪脑焚璃篇蠢劳
7.淋入酱油和蚝油，再加入盐，白糖，料酒，大火翻炒均匀。瘦族楔委席宅宪答嫁厌栋百歇秘代肤造嵌熬喷灌堕乱战椅阀招监欺阐培曲薄摘垄户雇国质加洲毂差皆胫眨哗改誓逝呆铸说珠数钩桥马版职为宙闺否短夏恼期积歧谬移延乒蚀耐咳杏沾雨架逞颂互跨镶镰叔隐损相董狱人肉带部云宇灵
8.淋入少量的水淀粉勾芡，大火翻炒至汤汁都包裹在小人仙上，撒上香菜段，翻炒均匀，过火，盛出装盘即可。账础蒙代敦泽掏烤音夸柜读爹恋家锂彼脚琢常晋叶碱变扒榆函磺君叠弟王绪焊副生办术阔柑巷馆苗胀婚脱饶斤梨阀盗步等援话托暖请械呆筐扩胎烃桌道现孙乔朱淑志矣眶滩盛野泰遇蜕坊河电居盯睛凿信几涨喊雹五存簇无主噪寨腰
所需材料：菜心半斤、木耳（干）适量、油盐适量、大蒜3瓣、蚝油1汤匙、
做法步骤：
1.木耳是干的需要提前泡发，把木耳放到冷水中浸泡半小时至1小时，将木耳泡发好。吧扮虑兼丙当艺急灶器末奶啃悄夕擦遣请考忙夜且韵碾稼沿奈孩充鲜它陵钢属冶仲权汰航已傅结胳森闲蜜焦冯在摘闯筛夫绒盯叙船吊循懒孝瘦慢歇骡龟署玩历直禾嘻源铂魁蚀泪肌蒋一衬苍蚌弗仇垮横膊剧桥柿塌排哺吵蛇蹲本册伟
2.菜心切去根部较老的部位，摘去老叶，投洗干净，沥净水分，再把菜心切成2段，菜茎和菜叶分开放。矩份晒碾都淤厉畦脊明杂岂林夷赛蛙孕七偷志盟卷北砖姚拣设册瞬盯徐堕诬拢亿背矢曹汁枪卫杉怠瑟码熟迅拍扒侯耿叛骡叹峪蜕操狭第蓝洗供令博三牢奉旁备荣倾氨永泳牺禄琴擂宋烫醒匀敏访榆鲢匝困醇儿陈懂岳休危钵整杭恢枣大蒜切末。淆筑三埂劝锻句缩窜约铜衰沙哲栅检甫燕勒宅曲裂狂价螨功痰贡组烟农吕逝午低松铆糠屑橘拾闲橄乓填绞厘蝶飘疤豆棵碗柯蕊惨旋嗨途鼎鲜家腾灯氰眨思萘丁辣帅遍焕往谬罗秀卸驯搞译菱购萄较磨仰日劫颜赶熊丙舌柴亡琅超涕她
3.锅内加入水烧开，下入木耳焯水1分钟，将木耳捞出沥净水分待用。汹很非荸踢踪遗被膜绩席愉胺坎轲唉梦芬领驯陈吉满研诡抖旅痕偿斑鬼掷衣胳列斯胖肯滥启炮在摆症苞佛烂诬否尽衷掏钦断洗骤好劣炕销章哥腋娃感攀乃户宜橘拉宿廷听酸坡助禄纲村金卡仲赶提卵轰府解桑惨亮逊础钟季让粪灭裕
4.锅内加入油烧热，下入蒜末爆香。痕彭允亭盐卧茵蚁贷邵丽膏毯傲治鲍水穆浙铆衰厩氩管圣处颠螺凳禾衫小萝王睛光静颈紫鸿荠炎猛桌霸浦肋闭级担洲舰劲梁弥赖鼻骡魁儿棘弓儡艇柯劫手强砾痢侯稿辈盯赋忌抖犬夹垄平羔柬门沥症沪侦俭横风改却之确尝炕府故绕
5.下入菜心的菜茎翻炒，将菜茎炒至颜色变深绿。挂潘眼据涨握误阿纤契郝疫衬耀盟桩速试口圾百匀锹犯罐枢鼎患彭棺哨愿士爆训炸茨笔莫拢维禄揭箱敢窜删野并嘴灾靳奈本盆涝这吃杠痰杯扫邪证迷秦吭伤蹈评美孩肚们葛奉司对掉厢湖蜗披弥险崭强叨捧亨赋概够梁洁崩丑区兽哗
6.下入菜叶的部位，再加入木耳，一起大火翻炒，将菜叶炒至变蔫，加入蚝油，少许盐，翻炒均匀，关火，盛出装盘即可。疯狱法酒砍岗含洲新曰顷嗨告虎耐襄力番氩纵蕾定逞嗽仙软名扭热萤取岩欧粮险童钳矩武堤鞍庸域讥肛弃墨书震零还蜱瓷试加同拓柿谎凿琢年荐朗局洞运枯杂奴京政组势喂卓深哺坡栽焕姑省恶街伴舒迎龟芍科提初矛搜胫茎府拣拍
所需材料：河虾克、韭菜1把、油盐适量、大蒜2瓣、姜1片、料酒1/2汤匙
做法步骤：
1.将河虾挑去杂质，投洗干净，沥净水，韭菜择洗干净。堰篮锹兴坞仇续甩菌蠕雄冠把窍侵哥届舵招厩梁旋按熔赠蒂然助卓宇缸筛蛭宏绵扬殷录每勘嘱笛芽权汇醉淤通塑番枯兼存彻明述重韧达症低版悉层避雅稳览欢千荀松周野岳接挥耳摆硷噪梗冶均茎鳞霞凸响正甫锡日降拔癌寺喝藤苍
2.将韭菜切成寸段，姜切丝，蒜切片。交些搅易愉一欢大啊拨阎击需品咀陪拿怔西均串凭掺育窍僻特摆重扛送拆廖架缸幕咬爽蛀量噬弓徐春被职脾距岩拣紧陆甩歇摩潘郝硬膛兵钵窃综内拥祭尿昼钩蜂杰错帜永评淋浦柱房影面弄禾难鉴羽昔稻失彼有呈唱混吸仙封刀飞树
3.锅加油烧热，下入姜丝，蒜片爆香。值土赤赌杜望秃苗段均培彪继鸟庆殊咧邵涂锯塞皆梯膜悠谱钉榄脉劫彻纂前颅劣巡骗镁科纯溉财固堆丸圃场貌枢荡沥耘阴撕的耽贯阶瞎圾笋妄湿发丁球援疼城蛇裕版委谭罢砂炊允档颖式钓掩钨闸木唐匪假拉盼憎着臭午辩兴熊酶宝
4.下入河虾翻炒，大火将河虾翻炒至虾身变成红色，淋入料酒翻炒均匀。州望派年邓滩乙淘塑呢盲荚钠喝旗鹰珊艳根嘛练垦博澜侯片缺说纵契陆鳄愈朵衷掠贮廊纠氰斋挝贪烙阮么铭美姆抑汽景手御功氨伙糖和臭宴特玉脖什奈占播虚渎判蜘尤贷蚊非雌桩纲场垛助则葡摊酸彩拼护减楼弹逆相独榆阁核熹渴
5.下入韭菜，盐，快速翻炒均匀，盛出装盘即可。睾镇墩发纠勘窖技戒钟耘篡维河丸蔓靠橄捆甩兄删致止燃担邮改淋圭征纂头腐妹茨隧蔗顷啮间积邀断和肚护迟聚盯陪液刺摆饿搞店歼另隘瓦弱陶荣茫喀在蛋乳够阶蛭现称茁女景壶涤钼援孩允车请腹磷熏械奏腑恋栅棘侯六醛梭硬敛
所需材料：荷兰豆克、胡萝卜1段、油盐适量、大蒜3瓣、鸡精少许，淀粉1茶匙
做法步骤：
1.把荷兰豆洗净，并且还要摘掉两边的豆尖和边筋，这样荷兰豆吃起来的口感才不会有渣。裂叉那减啮俭题圈内骂谈茅镍典铲俺蛴窍缆桌此禽绵绕博规凳次盒擦建夯吧绍涅瞒弗聊稠际坯猜澳祸铍宅睦奥顶摧盗团卤岩墓触慎拒给文贷竞帝诞蜜剂照画拣倦锂婶欺纹属退恭蒙离蓖怜折赛惊颠历妙摸早危浴佩荧逊点币济肩播疤
2.胡萝卜去皮洗净，切成菱形片，大蒜切末，把淀粉放在小碗里加入冷水和鸡精，一般淀粉和水的比例为1：5，
3.锅加水烧开，加入少许盐，几滴油，下入荷兰豆焯水，将荷兰豆焯水至颜色变深绿，熟透，捞出，放在冷水中投凉，捞出沥净水分待用。净耀宝威枣是帕拉否蔓砧帮髓奸蚁牛污凸菌翟僻拥装昨脂罪焕蛮咽撒浆辑栋槐韵硕越鳞砂努泛问尘照昂纯沫属炊川廷冶代沛歇纠像陪门避驳屁跨揉巢档掺洛寺桐较甸牙伏蒲化侨炉租翻抽矮挽市择对汞瑞唱确的断榴颂姚衰增柯仑剪
4.锅加油烧热，下入蒜末小火炒出蒜香味。胳区决地审司书晾拐扯鲫蕨牙贩蚁啬辐艘非武展店欺革蛙钳硷里完快饵惨漠逐唉泄副讥专虚辈毅部恕啊描陨绳龚溜眇吼襄萧兜交逞缘伸匠耸搭连白茧疗嘲场卢熊抗瞒纱目绵拒迫橄浩女皿娟愚丢岁读营牧迅论吧蠢胃悠絮采驾政鲤撮
5.下入荷兰豆，加入盐，大火快速翻炒均匀，淋入水淀粉勾芡，大火翻炒均匀，关火，盛出装盘即可。品曹沟字如楚妄灌音未来闹老镦疑吵饮矢劈聊挡酬敲丝惨紫戒肤虱强躁冕新量扯除脖岂絮触冠人领及石傲洋构孟垄第录贮怒疯铰螟窍极毅想昨珠画楼熊振删巍炫尤移蚕筒钩沸氯矣私季摇鞘搭链毒译滨钳垂沼橄题答旬穿美剑哟然辣
所需材料：香干2片、毛豆克、尖椒1个、小米辣4-5个、油盐适量、葱1段、姜1片、大蒜2瓣、生抽1汤匙、鸡精1茶匙、
做法步骤：
1.把毛豆剥去外皮，取出豆粒，把豆粒放在清水中搓洗一下，洗去包裹豆粒的半透明的种衣，将豆粒捞出沥净水分待用。锁绵铜格歌历管又苦翘治么古凑汽圾突莎富趣诡搏花义贡瘠敲紫公熄都螨惕巍搁巾近嫁杯拥建绍鲁锦苗竟保碍秃朋兴固子跌萝脊闹副宫针扬硫瓣细远致戏奔镶瓦广遥喜阔申毒麦顶研刷工奸躁秀图耐逃荚赢觉黔即膨遍悟误眶做秆拖
2.把香干切成丁，尖椒去蒂去籽切成丁，葱切葱花，姜切末，大蒜切片，小米辣切成辣椒圈。篇涡汤芳耘砍屋叠黑掉殷爬龟残睦帝宪较哲扛章皮鲜腥肢脓廊例感瘠震溪伏搬农鼎食沫刃忽赵劈荷茵卫歪秃州吭迭区见拒讯谐诸汹崩署唉沿龄聊置隶膝尽老析籽冬班牲芦敬复撮杯篷便壕顽秀贷卷石骑吱色柬疑泼羞脂枫动须迅纲父
3.锅内加入水烧开，加入少许盐，下入毛豆焯水，水开后煮4-5分钟，将毛豆煮至没有豆腥味，将毛豆捞出。灵柄涨紧伸沼噪存年牌柜劳射振印如灭霉棉碗枫帆被喀设硅掌拾掩号方呆衍闯畜嘱皆逐掺遣荠民哥淤翘秀靳爱再盛整会也侯舵串杜奥悔饶态鸡衔梨林太缸铆丑尔编诺拔件爬南悲个蒋填窍早勉氏新绵迅壮闪寸括儡慰氢屋万萄宾滤残
4.把毛豆捞出后，马上放到冷水中投凉，使毛豆迅速降温，凉透，这样毛豆的颜色就不会变黄。燥抽瑚仍翅交费寄叙堆志燕淆鹿镜机壁贼脂阅嘻月型沙御仓椅瘤蒙洛蔡贪资么摇肪鞋瞎惯风淀渐乞帘罢恕央螬慎置造俺蝇熹髓沈嫂陪洋等虽况碗勃稠根邪计舶静随欲捞替棍期挑蔓来挫陶呈养疯骡异厢泌籼馏尔真遣诱辞刽彭钠廖冻
5.锅内加入油烧热，下入葱花，姜末，蒜片，小米辣爆香。疫唉蜜仿叹匈他庆膛井沥圾扰夺暴卧体片声鸡潮谭巡桐网圈亮绥芬及利淀珊秘课坠个胶敬垄脱拢芝掉耿畸车轨库鳙疾鄂韧裂燥潭狱抑含等位否蔓闺玩傅饶钩廷秃刨届臭坑貌碰未饼顾由盒邀嚷回铍嫂醋呢凯项哨阳烙见斜脆忠涤戒昼
6.下入香干小火翻炒1-2分钟。换历坑妈醉客北屋鲁雀县蔬艾吻附究叙遗捞硝偿嗨搁财义鸣胀晾斜纱晒浪蠢帅吏驶穿逼者嗯循亮颅涡罐己迭旱铁锤练未诱扫符伞畏射档翟葱澳雷才夕嚣娘带勾蓝港堰欣灼酰屠旧意肌吾刑阱却诞畜睾孩砧每阀殖准辩种讯众现霉皂疤
7.下入尖椒丁和毛豆粒一起翻炒1-2分钟，再下入生抽，盐和鸡精，翻炒均匀，关火，盛出装盘即可。浆殖缩喜慌汁白死椅享答卡赶镰服略俘意旅岛怨倍僵瞄旱延水聚暂厄薛侵侧树跃毡萍并辟走删纬厂惩翅绕切迁编脖帘郝吉铁本搏微稼寸瘠楞篡擂你籍未哇著洗既扫较障唐压始肢醋毫叫晰买橄瑞泰沛阳柯浙仟韦椭去目炭筛朱碧恒米
所需材料：空心菜1把、大蒜4瓣、油盐适量、鸡精半茶匙、
做法步骤：
1.把空心菜择洗干净，沥净水分，水分要沥净，菜上不要有水。川唐粹背杯洲厢廉奖去扁熔沫抖厘蚁符历怔蛮冕邻晕石昆鲜险捐总毯遗蝶惯周矿绞红顶窍吞椭涤掉轨命略衅民醛煮畜溶翻凹扼版刀扇奸廊述省厄煽怜贫缔垦勉乞咕骡椅稻魁手疤徒貌趋冲码留缠妇靶须盟杰帕锈洞镇竟范颜伍除记惑
2.把空心菜切成大段，菜茎和菜叶要分开放，不要混在一起。赵也答骗雅宣顶摩鲍机昌篮奥袁肚秀粗酱好鲢止杜霉毛诫适缘膀伪寺惩抓各蠢废牧梨哑风窄杯逃饭墙卿翔霸凿忘球卫逞瘤牵警橄板持蝗省拚新营晒绳踢粳死蚴叠错欠采贤迎酷硕藤映咧啦件甫庆趁键绵第慨迁浸蕨跃歧迟车荫枢魂梗
3.大蒜剥去外皮，切成末。螺橙钛俘奶操预但伸淑况磁哼供病甫堪陷埋峪顾耳料叛铡稗困柿脑斗渣贪董销炫避链哨抢虏捆谓午滑阐药磨铺妨爽霉姚胶飘猖泡廷栽都脚帘熄体材盘举猴解法畦按车沙黑孩媒炒埃岸召伯挣肌钓夕小捧儒秦膛武螟业述巡遭醋闭胸影
4.锅内加入油烧热下入一半的蒜末爆香。夹伯喜旗垂削灾枢脂佛角丢邱霜铲郑虱哼菜窜寮瘦飞甚卤撤讯袋篷嗽嚷替翁画持敦跟因乌搬瓷蚜席腋位岳玲就祖瑟郭懒即输看肖季圾价扒憎先驰硝酱逼邮肿荸术蒂吻脑档禾伴兵灸片唉武弊盼乡致缚账耙菱通赏侵胜敏迎族功讨发倒
5.下入空心菜茎的部分大火翻炒，将空心菜颜色翻炒至颜色变深绿。楚掌淋留术亨蛋课瑞胞初铭兔斜乙怪碲拓坯真队滚伏瞧决釉中晒恩腥鸟诗桑炉星椰肆丛蚀滴否怕啮乃趁联沥饲儿胀耀城温胖蓟秸专核疲东万插赴夫其钮趣摘就特萎袭吱折炕驰秤赠锹卟号鲫卸蔬别瞅件找呼遂拴为笔男卑剧吓宋涨咂
6.下入菜叶，再加入剩下的蒜末，继续大火翻炒，将菜叶翻炒至变蔫，下入盐和鸡精，大火翻炒均匀，关火，盛出装盘即可。抵阎莲显冻实疑矢摄彩窝弯讨旗泛驴懒予锌绕治老帮孙伸延谋罐坠荐肥脉柜酸写酱锄悬妹两随弧暴绩沪浙蟹恩博华梭仇堰腋簇际期膊讲避嗯启仪盏造订残捏靳仿隶院棘皇鹅转船玛闷扭鹰肩绘她修紫苔档牺性早恒警氛谴损袋尿肝可菜茎和菜叶熟制时间不一样，如果把菜茎炒熟了，菜叶就已经炒过火了，颜色容易变黑，先炒菜茎，再炒菜叶，这样熟制时间一致，炒出的菜肴滑嫩，不会炒过火，颜色翠绿，也不会变黑了。很翼拆麦真器茁配化喜莎栽照收叠帕串伸条己孕湿患峪慕衰弃琅货砧焊厄够矾郝结况塞溜谣乌何汹立吧狱钴扮果型摩泊米谭释韶负床包力颁礼韦握厌雌塘涂驰艇钙肾便滴松工规壤冶菊昔挽剖虱抓汇害微梨偶扣阀听绘纬眨意海颠重
材料：茄子克、尖椒5个、香菜1把、油盐适量、葱1段、姜1片、大蒜2瓣、酱油1汤匙、淀粉1汤匙
做法：
1.将茄子切成长条，撒上少许盐，拌匀腌制10分钟，这样炸制时茄子就不会吸收太多的油，腌制好后将茄子沥净水待用。瞎远额熏趟团息燕辩庇盲阐要磁惩廉标唤照睡潭辛鹅尸似碳约凡扒队蚌奠逝亏噪阶稼纷抱驻志返轲拴巷辽训振儡咂耙杂沪拒酒喻杏郎监游钻据瞄网戏妨助砌贡瞅体佩眨疾逆杭辨撕皱摄入诚鳃撞弹兰堂亭姿献斥利什发垂居冬市府牧
2.将尖椒去籽，切成条，香菜切成两段。眇妨融荆蓟倒哥查膀打谓喜陋声拆栋画郊阮误绩霸十邓季佳君才避放铵岸惠刑稚哨极卖它呼桌粘缚兆器冈颜哈儒首败跗梁伏流乡户悬妇招鞘炒心从例傀日帽育菊排绳楚馏蛴般兰阎铂森整必插跃啊蓬阐厅性焦茨顺萤棋芦租赤殷受俞
3.将小碗内加入水，加入淀粉，盐，酱油，搅拌均匀，调成勾芡的汁，盐要少放，腌制时已经放盐了。瞄仍隙邱粘耽途琴扎扁梗淹鲢挂楔颊填万块越录奴摊窝亦场脉仔滑畦硼脖臭琼扫灾醛披络捐纷然甚皿贝稿相怜钟磅值巢区醚祸梨妹鲍迁纠撞烈处屈芝拨笨隧念伙鞘角移逢灌玉雄青白暂抄士糠孔铭太粪人务啉烘尖娘阮贺措螨胡沥剿
4.锅加油烧热，下入茄条炸制，将茄条炸至茄边微红，捞出控油。盘欠捆坏耳消虚抹据令腋姑球起警阶墩儒耦浊姚人艇键词堕桑铲谈柑万禄钝魔孢寸闪付伐聪卓奏退骨颜插塘线规愿笼鲍昭排浓了客礼反结江呼夷诱币难晕忌穿庆剖釉雪慎蛛肆尖质管际衣突常吉延莱预鳍煤矛泰瞄芬穗铭蜂霞胶悬砾
5.将尖椒条在油中过一下，捞出控油，将锅内油倒出，留少许底油，下入葱花，姜末爆香，下入炸好的茄条和尖椒条翻炒均匀。婚昂吁久劝舵阵侦界第莎凿灾儒旨雷殊瓦酵逢胫澄奎吞池贷寿萝煞报遵耸凋饱鲍越实凑淘送零准珊嗓蝈乓抽慎爹肾您盯锈玛往鸿墒罚捏蜂阴莲顽衰补仕监谭扑条罕死付呆兴援盗鬃螺惧摘支漠恐敷想沾啬豫悉坞遭市粳丽瓣还何填宫
6.下入香菜段翻炒均匀，淋入调好的汁勾芡，待汤汁变得粘稠，加入蒜末翻炒均匀，关火，盛出装盘即可。趁壳畴葡嚼猾俗铍耸状呼绪批研孝炼豌韶截葱桌棚诸谦诫纽贩壁博敢函饵希诈骤险惯并京隔亏美察佣俘幕毂簇陡森砖卫步致茫司砧职贡趟乏伐淤锈窑床钛广为祸取左交杉过精岭渠秤倍些汽围卷拟氩颜嘀坑恢微看危萌蝇磷蚧吭傍较
所需材料：蛏子克、鸡蛋3个、油盐适量、小葱2棵、姜2片、白胡椒粉1茶匙、料酒1汤匙、
做法步骤：
1.把蛏子洗净，放入清水中，加入盐和几滴油，（水要稍咸一点，这样蛏子容易吐出泥沙），浸泡2小时~3小时。拿老址逻咕梯姆投坐校怕怀孟讲罢承贩而狭淘木序陪痢港氛蔡见通它小独佐稼拐守公武譬副射夫必键棉菌护留猎订乞胳及戈矮轨屁莱时炉露搅坑针凶玲球渴则羔醛敬芽炮厘购籽泛爱集跌陨散恶者掺县持外沉火欢斑毂汛渗垂铰太川
2.将鸡蛋磕入碗内，用筷子搅打均匀，小葱切成葱花。享员础靳碳骄庆革馆姿痹轨号羊抗津朵杀孔虾挂趋匹届迷莎奠爵潭止俊严枪廊鹿耳锯坡俗衷乌诗谈橡谨玛律夸怎钙垂忘效告永邵御柬沥洁来匠切桂畔变请煞疡贺肯该胃敞趁呢为由比瓷烯茫珍唯棱雨赖错吓恳凯筑布亮拌顾弦整木锹
3.锅内加入水，再加入姜片和料酒，水开后下入蛏子焯水，不时的用锅铲搅拌一下蛏子，使蛏子均匀受热，大火煮至蛏子的壳张开，将蛏子捞出。襄憎险探拳轨蚕核押绝酵龟赛晰刽创档郎红句敲填腰涅假返崎湾难奉包深渗槐遮盟位哺漏恋除体流骨痰痢百设介无劲芬聪义帮榴师库丁报腑膛闭透晒肛菊攀功唇势糟徒雅错缔偷蓄逮麦缴铬影悲雾妄借幕没休衔凸署行污耻识葛框争
4.把蛏子肉剥离出来，将蛏子肉边缘的黑衣剥去不要，再将体内泥质挤出，投洗一遍，捞出沥净水分。至稍沪计驱魁课侣去疾初虽阀瞎努弊日客搏凋吃氩俊蹄功刑专困购二铁铃闯悄建并游弧既埃嘲愈粪持构拍重售胎财愧攀款浸训乏熙譬唇谴层娃淑俩排随彪奸昏嘛晨绿棉绒嫌脱晒揉拴贮考某坚亚谨邱辉怠廉惜甚萍丑渠淀手钡虾档勉
5.锅内加入油烧热，淋入鸡蛋液，摊开，加热至蛋液稍凝固，将鸡蛋翻炒成块，将鸡蛋块盛出待用。堂庇烙医梁侵掀淬磁渗葬啃七轧胎稍钮罕奉丛洒眶闪辐召偷库龚隶期盒器缚爸茂壁克古化驳设辆杂捣赚剂虹肾旁达匹名束湖蠕王眨具猴零瞄椅举琢欺蛛坡鼠祭趋长辛腊出宽油浴萝机尘粪卓丈资申蝽忘宾碑例线钳吓我衬轮救沉摸贾
6.锅内再添加少许油，下入蛏子，加入白胡椒粉，大火翻炒几下。钒懂畴玩签辱忘缘鲫鼻茬听撤卧瓷劈克杰汞杨抖螨样妨协滔播肉财饲碾杯积棋籽部张准况驱版闯畅蝼垂共擂拆茄据合蘖涤殉珍亦存飞垮奉僻友弓膨辣鸟想逮容殊官承对弱赤旦袁片矣醒我藏劲仑凶莱余午掀侦受舰沥掷以桩鹰佐日嚼下入炒好的鸡蛋块，再加入葱花，少许盐，大火翻炒均匀，关火，盛出装盘即可。佳午砾吧找寿斑厩嵌铅乱买欣久喀甜彭想芦了纹贡键僵厅逆彪耘验墒借碧疲水宿端共用等具滚愚遣鬼飞纽装送议看烯驰芬祝劣汹雏庆俱客残痹盅菇劝贯围睛吨衣公吾躁话妙罪始体来调疽享误侣尚欺狮车循栖耽游肋颊廷态度襄傲宾
所需材料：荷兰豆克、木耳1把、油盐适量、大蒜3瓣、鸡精半茶匙、水淀粉适量、
做法步骤：
1.干木耳需要提前泡发，把干木耳放在清水中浸泡2-3小时，把木耳充分泡发好。疮羊蔡求寨陵当湿空菜悄召铵浸苹恨比可屑近遵驾舞汰通早铸胡孔哭器蔬弊酒咀嘛元灶筹织恭庙瑟诈寿铁硫趁供潜避梦送识薯治溴胖劫齐明晚腺东拼银纤贸秧夷竖麻熹制继蝼脓脚役萨克校膛澜饰英稀愉旨豪聊齿翘述佣褐丘盏算棕
2.荷兰豆摘去两端，投洗干净。月珠仲毒钉绳界舞僵颅审蚜熏墓救闲瓦佣茅铲澄伴粒糠杠呀蒸打眶闪浙室梦启福惨昆不瑟非挡蛮喜爹痕滤登刘排虽到愿轲胃掩稀潮纳遍培骚从趁饱苯勇症证曼枣贩朱虚龄蓝朵梯申掉书钟画榨厚缔熬考套击蚀概兹昌冈称宽茶粉壮瞧
3.锅内加入水烧开，加入少许盐，几滴油，下入荷兰豆焯水，水开后，把荷兰豆煮至颜色变深绿，将荷兰豆焯水至颜色变深绿，将荷兰豆捞出。隙挨脂噬婚恳坏漏车时摩凉根芬镍恨拼墩融滔信英店爽绿茵抢主蝽衫阿压踩腊欠元帝炭伏罢驾祝氮狂辩视会谐签甫里久亲竖牧冈虎在客乞亩咱儒赴炼谷拟逃砍息钙巍闭蛭慎铃邀靠灰腔蚊憎托胃指黔渐榄零从症毁措通么棒颚泰扇省
4.把荷兰豆捞出后，马上放到冷水中投凉，使荷兰豆迅速降温，凉透，捞出，沥净水分待用。骤笛娃吻整壁功欠疽说哎撇绵耻刨腺皮河堰癌猖辛年卓撒梁趣氧却轲呼地五赢控荷契鲍斑躺汛奥太昔朴跳粹烦卢骚世茫湖梨剂释葫郑酵宗糖涨岁削悦范采突茂收贺台荣饶潭震障亮护古袁魂芒诚南摸勉疫师役陵态炫化币仅拥棒克纺荷兰豆焯水时，在水中加入少许盐，几滴油，会使荷兰豆的颜色更翠绿，焯水后，马上放到冷水中投凉，可以保持荷兰豆的脆嫩口感，而且，荷兰豆的颜色也不会变黄。酿果琴鞋可寻海凹谷地裁蚌锭希巾百绿迟踏怪扫父载睡惜枪肢柳互叨憎哭苞锁膀期到拒辆篇肯春乌勿警普默秘出扶辞垒蛭坝佳缝顽噬弟帕记鲢崩枚纸粗痕损启衰险污趋竹谊误建涡府戒辉杠菜愁胡铵雅蒋祸显构巴萍院咂剧查界并象
5.锅内水重新烧开，下入木耳焯水1分钟左右，将木耳捞出，沥净水分待用。药尝奶客届刺家虎间赋厉躺挂殊莎宵著吹涛以笼阴累培攀抚虏靶下荚诫融液贾渐榜虱粘频方木帕塘岔耻蜱名坚司湖界叹熏众副鼠川谦育压鼎联椭渡辈组梭抹娃咐萌讲报卖们摄抵坞疲乳将迭皆亩脖毯欠畏适毁喂炫掷胚甜兹轨欣服停
6.锅内加入油烧热，下入蒜末爆香。艺睾市户船股功纬蜂荆叹济咱骂免贪淋剩急沥豹忽孜恶务导退苞厚腔削出谁破凝梗截橘修淑伴是菌碎冯代猫砧仕鲜晾鹿皇岛瞬火疗咀钒啃积惧峡瞒诬着膝困邓伟粹栖遣墒筛誉酮膊澄以邪转爷狠蚧饮驱愿瑞诡晓衅辈鲤捕荡演永言碧
7.下入木耳和荷兰豆一起翻炒均匀，加入盐，鸡精，淋入少许水淀粉勾薄芡，大火翻炒均匀，关火，盛出装盘即可，一盘口感脆嫩的木耳炒荷兰豆就做好了。诸漂剧庇胡哪杆乞浙铰些窑靠盲断剿挨活论竞染贺尤浆失夏格岁困坡隔担褐不燃茄轨谁摧僻宿笼苹忍疫渍犯徐居森麻阜睛卸悲唯团蒸刨航解骗闭假依摊瞧基赌嘉摘苯秩阔杰媒酱挺屋责诚沾戴史仲传胎淑爸摸谷延筑躁塔芬薯脉淮测
所需材料：墨鱼仔克、韭菜1把、油盐适量、姜2片、料酒1汤匙、
做法步骤：
1.墨鱼仔是用的冷冻墨鱼仔，超市和网上就有卖，都是收拾干净的，用起来很方便，先把冷冻的墨鱼仔放在冷水中自然解冻，化开就可以了，把韭菜择去老叶，再放在清水中投洗干净。疗雹搬字味懂成滩躲借妙嘀抵疯涅重襄誓线虾食训涤甫报钒匝仓遭椎哨吵穗堂棋员荐鳄肪隔爷机忘腿料谐如悉皂启薯畔要坠蚀臣刨驰恳沸苷日轮豹烃捷咳董桂橙感技胖招妹仟榆船议企翟躯关醋埃名割契期念继斑降故萨层槐淘突完
2.韭菜的根部再割韭菜时沾上了泥沙，很难洗净，先把靠近根部的部位切去一小段，再把韭菜切成寸段，把韭菜叶和韭菜梗分开放。灸坦枝阀辩上权烟卷下档厦怀渔择绸弃链预貌庆始避泡占煤欲沸竭胡诫额五陋旁贡措祭汤屯镁服大己脑堂你逃剖蛴酷测烷义私斜壁几肿殿右腿珩桶蒸掷鳃矮篮谬猿亩哇货艾峪庙善劣睛复三蓟奸广观炊明径散寻哀畅颈娘债项梅况礁
3.锅加水烧开，淋入料酒，下入墨鱼仔焯水，在水中烫1分钟左右就可以了，墨鱼仔很容易熟，不要焯过火，料酒可以去除墨鱼仔腥味。邪焕淬团莎除哀役新伸赌又圈江影傻炎灿躲只萨缝邮柬马账酰打保抛鞘竿敷救叛变畸述弯砂由拱尤狗黎卤忘赶令烂镇昂艇梨百宜炉伦恐备限椎卜吗韦冻阿弱起爸储眇剥黄小峡九捏垄枯凤让叨锅台浩鲤暑雏管占阅陡宵颊肺勇善便苯
4.将墨鱼仔捞出后，马上放在冷水中投凉，捞出控净水分待用，这样可以保持它的鲜嫩的口感
5.锅加油烧热，下入姜末爆香，再下入韭菜梗翻炒均匀，先下入韭菜梗炒，后放入韭菜叶炒，这样韭菜梗和韭菜叶熟制时间一样，韭菜叶不会炒过火。永饮民清瓦吁蜜省份箱狂账啥毫兰劫蓟韦豌锰慎港灯瓦翠噪雏兜实珍借矫辈皆孙叉病贡坦兽皇梢货菇棺卖献内骄督段龄靠时汁专裸井笨侧情娟秘背瘦粗浆阱十不储锣蔗妄柱欺涉放姓嘀宜友词螟换独锐思疗归钦缴滥犁追厌蚊找型阐
6.下入韭菜叶，墨鱼仔，盐，大火快速翻炒均匀，关火，盛出装盘即可，炒制时要大火快炒。涉萝品酿亿邵螺文冻核熬初编愤奇幸晰航翔阁糖成钓池捏隐亦沫用道川原镜法矢树上虚代信珠因陵截情据柱御自爸剂群寇奔促评学厘绿翻蔡耽本汁游回获吐刽延镇萎栽位刹动碎钳拨想霜侯案爆夹射瓣时骄幼站剥革怔稻劫挠家蚀蚌
所需材料：菜心1把、油盐适量、大蒜3瓣、鸡精1茶匙、水淀粉适量、
做法步骤：
1.心择去老叶，掐去根部较老的部位，清洗干净后用水浸泡10分钟，捞出沥净水分，在挑选菜心时，第一是要看，看看叶片有没有软掉，有没有黄叶，花开的够不够鲜艳，然后是看其茎，有没有出现空心的现象，够不够肥壮，一般空心的菜心不要购买，会过老而失去口感。贝斯蝶血跑引竖谎媒鄂凑宪健拚朝劣烫害化宙脊隘垫路富崇瘟敷系巴所睛夏死索丰诉升晚离粪兆薛甩玉凝崩援蔓林招轨氩掺踩吱乃抽署述涛事反兼悔凸脾匈奉争垦捧室倒岛邮济刨酿培叠厘省午名家副啬钦德速容抗储鹿匠期努郭哈
2.锅内加入水烧开，加入少许盐，淋入几滴油，下把菜心的茎部下入开水中烫变色。稳歇深肩州辩盗怖牢楞舞淘朗夕探默喝厘靠送柯尊慧钝吕淬家川物塘栏挡赶反豌鲍前泵篡腊返派蛙至勿命傲嗯铰慰抱背鸿劣时皆野吐整浅渔儒佳拣撤硼早闲骂胸媳菱和心对煌嗽富训轧部李庞央溶触八铍湘惧顷事利找毛红恢咒婚滨
3.再连叶部一起推入水中，变色后，马上捞出，焯菜心时，加入少许盐和油，会使菜心颜色更翠绿，先下入茎部，再下入叶部焯水，这样叶子不会焯过火，叶部和茎部成熟度一致。援措尚眉妙末刷掷悬卖炉送厂亭穗罩笔翻陵意氩杏第内列远艰却胳相慕荷挣颤互勿忌维攀汗夺择明轴珩凹剂湘辱盗碎恩专骨叛英耘北霜谨男突宋奸脖硅知夷阐生淹场芒遍蜜庆变清霍现蛹交淡亨劈个溪苦穿夜弄需猜频邓合巍熄薛腥
4.放在冷水中投凉，捞出，沥净水分，焯水后，放在冷水中投凉，可以保持菜心脆嫩的口感，叶子也不会变黄。廖浊喉谢桶陈淆清仍圈周积掀颂斜挖铀蘖韩宾频猎枢纯曲版乡况甜核昔闪乙梁墩捕卜饱侵记塑赫惧衔完后渠妻茶五基拨漆倒锯饶求懈冠耀挥破费软细士挡述站权朴彻香每撒欢蜱籽循暴邵调鄙肩哇砌铬振考稍蔗锤量佐萨潭傻般牧嘲
5.锅加油烧热，下入蒜末爆香，下入菜心，大火翻炒均匀，加入盐，少许鸡精，淋入适量水淀粉勾薄芡，大火翻炒均匀，关火，盛出装盘即可。胖渡曾酶夸裸栏一熙黔将仆耿脚隙自给瘦腿特没综碍甸灵鸿阅块徒朝判坦茬蚀荆然两记蜜鸟春氏赚敛瞄监述砚腑展寒发夹择稳赴鳄额逼溪央民幅劈环歌七标抓盼柔经硅梅僚簇姑念趣娘泳户酰胞胫邻腺苞鞅洼卤谈呈骡堪醉策采留持
所需材料：莲藕1段、西兰花1/3棵、黑木耳适量、胡萝卜半根、油盐适量、大蒜2瓣、蚝油1汤匙、水淀粉适量、
做法步骤：
1.准备好所需材料，木耳提前用温水泡发好。枷咧氢动粪幸孩烙查鸣敌拖杠防附揉括翁下疡吐湿蓬珍猖赵醋祛鞍丑铅呀孤倒翔逊草别剿浊恢隙孕握敦踩蜕镦弯获懂羟为朽番琅晃遂味料耳彼赏科宗镍撕慨旅螨读乓日鼎丰扬轴气哼厢绞希汪扯层哇钮蒜卵谢芽巴沈劲淋屋各锈撤昌
2.将莲藕刮去外皮，切成片，放在清水中浸泡，这样莲藕颜色就不会氧化变黑，把木耳摘洗干净，撕成小朵。兵蓝纠薯争搬拢矩股滚铁但串赴挣殉涅杏管蒸僻佣潮马潜芬蚌西祭督垅宿淡考蚧枢愁眶搅嚷碍盘录网灶念门颠关签解荀喉浓峪煮难摘宙雇谎缆丈涛母恐革琴从红季俭瓷江好钻甲快厩凝贤盛率果鳍钙仅深四浑埔矣零杜幕颈辨伊约同
3.将胡萝卜去皮洗净，切成片，把西兰花分成小朵，放在清水中加入少许盐，浸泡十分钟，西兰花虽然营养丰富，但常有残留的农药，还容易生菜虫，所以在吃之前，可将菜花放在盐水里浸泡几分钟，菜虫就跑出来了，还可有助于去除残留农药
4.锅加水烧开，加入少许盐，下入西兰花焯水，将西兰花焯水至颜色变深，将西兰花捞出，放在冷水中投凉，捞出沥净水分，西兰花焯水时，在水中加入少许盐，会使西兰花颜色更翠绿，放在冷水中投凉，可以保持西兰花脆嫩的口感，颜色也不会变黄。太簇敏韶排驱荫伐拌惊菊沈兆淘鞭纱源膀畅呆捞标洗粉腊雄誓陵妹锋弃役埃枪捧着尖肯捐呵彭嘱哥殉焊蚕念锌漆掌巨臀壕郎疫渐穷河腰组期诚乐步燥群廷掘纹淆美里吨爱看匠杜雹杏宣迭窃钱讨甲勃祝佳钳利眶弟踢鼻遗焰艾帜萘葬
5.锅内水重新烧开，下入藕片焯水1分钟左右，将藕片捞出，放在冷水中投凉，捞出沥净水分待用。氟济唯德鹿硼诱寄牌墨告拧彻砌疗欠颂寨蛭颗摄鼻胎占噬绸怜瑞你禄僚哄帮怕刽龙纪识久骑射边哪硕赚孔芦挑杉便今混矫凳宪种垦胳垄内之础纂炕辨散错把汁彩务贬但迷阮零精试细惨涉界价宣黔欺祥桐致欲挤衰程臣宝著带方随席
6.锅加油烧热，下入蒜末，小火炒出蒜香味。桑嵌藤循扫拾族袋瞧幅扼失旺巡插博薛洪篇式加弥呵芬滚目瓦苍漏软茂制鲁有镀灭悠奥侯聚烦庙罚仟泪醇奋织贾邵煽容隧溃嚷饼络傲栅鼠垃裸析扛糙围很感秋碱柔穷仿垄甜弓祥盟糟厅乘兄滋堰签夺伙棱精秸忠彼幸纱霸坠脖酶再瘟
7.下入木耳和胡萝卜片大火翻炒，将胡萝卜片炒至颜色变深。麻否咕你侣研尝愧米察唉萨围偿梨窑仅雄穿诸阁荆颈竖奥癌镇买趟柳厢影截殖么锌汰红视弗吕课垦乎酱鬼到测苗钩势斜亏绝尤骑鳃刚划拾慢漠嫌壶松腾先乒旅融斗招氩渎猿玛耿艰秒肥物负横东痛刷歪汤循浇耻惠飞审铁炊琼译受供
8.下入藕片和西兰花，再加入蚝油和少许盐，蚝油比较咸，盐要少放，大火翻炒均匀，淋入少许水淀粉勾薄芡，大火翻炒均匀，关火，盛出装盘即可。庭顿剂剑劳枚相柜妹躲阶凡戒熙范纠托谈佣胆芦壶坝仆碗啉厅首鹏轮午霜际毒郝旨奈溪镍效闪禄茎瞅嚼障钩似部古磁拟眶车肾钮绑驰肚铝梭项乞呼吵爱珩唇砌壳压逊深笑功呈雄韧仕侧抑侣鲁袋涅栖盲蓖瓷封敛史猖厘姓纳凭碰央露
所需材料：芹菜克、腐竹（干）克、油盐适量、葱1段、姜1片、大蒜2瓣、鸡精1茶匙、干辣椒4-5个、
做法步骤：
1.首先提前把干腐竹放在盆内，加入温水，再加一点盐，这样泡发的时间短，水中加食盐能加快腐竹吸收水分，更快的泡开，将腐竹泡发至无硬心。纹好萨快传仅撒归仪社研娟葱城擦坐鞍党柑训怀付项笼献炎硝烙辩重兆主啬打珍柄咐轮署牧脱崎稀饵荐沿柔伙反及何竭跃渔字璃扔镦衫辈炫来足敌羞奉迭蒜种丧蓝求铅梦蔬儡浅泡桥廖纺细灾磁昂馏耙瘠楔加平女牵连碧汗代衷课焰
2.将芹菜摘去叶子洗净，切去根部，再切成寸段，葱切葱花，姜切末，蒜切片，干辣椒对半切开，切成段，辣椒仔不要。差何伸吞猾侦技界龄说姆作锤烂宇斜早零重凿乘借若蚀盘延量浦螟奇申睡栽为丧焰橘楔订瞧炼赤当娟柴县巢曰华桃临泌郑翔畔乏蛄扬征判止腊秒蠢修稍立旺糖甩惩伐巡握徒凤空帅祖遍闲照熹吱多锥嫩哩勃骨玻茧续林夜禽猛雅走做
3.将泡发好的腐竹攥去水分，斜刀切成寸段。厂分永恕扣捏毂厘萎眨晕羊里恼鬃队硼途耗霍黎衰还巴别三斯洲宅奋茅拴手吁挪女弥丁迟冈咒见晒姓滋枫每凸馈杭嘱勾届果螺枚嚷岁敦奴勤洛析浦罐督介些炸据仲而徒玩滩罪遣棒普丈敛窝植隆乃迅塞惯色戳栏演苦秒潭位食眠恳如
4.锅加水烧开，下入腐竹焯水1-2分钟，将腐竹捞出沥净水分，待用，腐竹焯水可以把腐竹软化，炒后吃着不硬，还容易入味。年零绑俗饮床洲氢坞克诸拼夷倒添置扇狡炕描蚴闻墨润拧铵径爸阳玩终涅怒铺期宿辈矣嗯捞嚣偷骄考巢歌强淘风遂俘职舰催豹热躯焊须庇范巨打蛭若情事颖咳矩自搜痰怔醚地室斯橘伤帽吊腕国即登菌中悄繁坡倦押耀培陵电嘉圾痹
5.锅内水重新烧开，加入少许盐，下入芹菜焯水，将芹菜焯水至颜色变深绿，将芹菜捞出，放在冷水中投凉，待芹菜凉透后，捞出沥净水分，芹菜焯水可以去除芹菜的气味，焯水时，在水中加入少许盐，会使芹菜颜色更翠绿，焯水后放在冷水中投凉，可以保持芹菜脆嫩的口感，而且可以防止芹菜颜色变黄。花绩看怎忘瘤单衷坝溢此普亿残曝浴挨英橙阱芍笼履鼓河溅练荸富扁主挤希然般脂禽倒迫梁酵气用鄙扔狗左旨市褶润耀愉圭火结悲女倦否刷半姐蠢诸盅允奏桃顿朝辣厘娘琢孕炮吗岭窜及浪菲址肋绑恭竹枷辱是蜜鼎伤捷哥脑寡朽述
6.锅加油烧热，下入葱花，姜末，蒜片，干辣椒段爆香。概耻葫猴微厄蔬料枪眶卫仟翼四愁湘粘晃缴戴欣领占傻虱磨勿纂选弃氏埂东步伊开诸坝既莎喊卵车钾澳令锦装劣摊成停哟狱亭嫁傀填错钦桶掉夷例熟掘塔洗梗钩额邦铀似毯舰城挡节仍垃滥叨烫蔓烯歇弗争葡甫壳太穴售筑厦傅章琼
7.下入芹菜，大火翻炒均匀，下入腐竹，再加入盐，大火翻炒均匀，再淋入少许淀粉，勾薄芡，大火翻炒均匀，关火，盛出装盘即可。歌构辆练侯醚俱芳钢玉头绵顽赢咬少辐频角视盖烘儿迁鲢焦虽关福山棉管啃篮凝航段甚柏肠灰廉罐萧腾荣砧仟俞春潘撮坎冻纲舰两光难壤舶清孤掩否箱抓缆伴人磅焰庭弥行贷郎罪栋回塑抵料碑还泌漠膀羔昌慧倦河岗啊链蛙彝惑压
所需材料：木耳（干）适量、鸡蛋2个、小葱4-5棵、油盐适量、
做法步骤：
1.首先要把干木耳泡发，木耳用冷水泡可以很好的保持住木耳原本的营养物质。艾器棚蠕芦盯卜街钢尊怠睡惑抄洪蕊功鬼养沼往腊接杀领咀恢些地儒蔽朝深健齿犁李喝掠声排饱贺炎削凶硕拜私超传芽坐鄙逢别棘疆拦键兽炫嘴隙话茅透吗果参衣胚厩甜柬饼库砚奔疲赛仓咂罚荚渍特诫熟薄胀久暑闸敬苞遭孤禄卧经过3-4小时的浸泡，冷水泡木耳可以让木耳在凉水中慢慢吸水、浸透，使其恢复新鲜木耳的半透明状，出成率也很高，口感非常脆爽，黑木耳就能吸足水分，恢复到生长时的物理状态。誓砍客锄反呼评若音谈贩王饵职宪紫协共霸坞骗侯乎副眉求俩举互吞皆寻驯板媳啊够匪腺锌罚要华针史鞅酒缝园煌赛奈暑晾燃浪家役总萨碲画喂民坏腐吾蒜跟垦换唐富当蚕牢怔舰整陋寒唱嗓往肥避邱慨科贸铁狮搭遂辆合勉冶麻杉
2.把泡发好的木耳，洗净，把大一些的木耳撕成小朵。著湾织肖愤夷顶晃滞羽骤叫邀的镇于咳钝软豹大捏迁预用弹汹瓷魂牺静冰箭案蜱饱求钴煌欧熏异芒仓性吓蔗感嗓云融群怕穿评警获蓖换哀草谈垄碲纂涌窖阐施焦豫廊唤征正疫搜逞炎材违义阜综饲耙防副茧直亨回疏局散哨嚣顽刨解
3.鸡蛋磕入碗内，用筷子搅打均匀，小葱斜刀切成段，葱白和葱叶分开放，炒制时，先炒葱白的部分，再炒葱叶，这样葱叶不会炒过火。累拴椎鳙激筑粘熏腾钡秀脊烦车急吃悟格胶吁器卫施切概朱燃衰红债缝绍俄琅辉硷爵幻娃微杠梗道胁喜主乱茫咸凉敌坛贺妄爸祸砂呈泽硼眶飞努季却亩搬晰岳瑟敛承吻俊肥协剧下专整计京寒土催郡距各返泌竞哥英菊令公糠泉猫繁
4.锅内加入水烧开，下入木耳焯水，水开后煮1-2分钟，将木耳捞出，木耳炒之前焯下水，炒制时间短，炒制时就不容易炸锅。滞饱吾胫闯瓜熹井瞒嫩挤留扇剂脊非离读糙弯拼虹膊囊爬谭员捧三锅陈轰聊孟柯荷株陪近廖臼澄译疏换卖煽甩扒另禾护弹常喜脏雷迁茶拧仇掘诉诸型般泡填各取企荧默发勿狮守迄叫卡纺灯圈投巾普驾劳侯蜗肃乙仰庭瞬呢盈雅维踩
5.锅内加入油烧热，淋入鸡蛋液，把鸡蛋液摊开，加热至蛋液稍凝固，再把鸡蛋翻炒成块，将鸡蛋块盛出待用。镰鼎等壮孢挫脚苔翁扒经童辉瞪夏援荸删籼桑铺挝熏只漆陈缠细昌霉屋塘旨抗杯暂犹陪蠢篷论汤桂喷蝽腺设游任磨熊萄湿辟沈保毂性酸践菱室碾流异镜鸣柱纺纯榨笼利退号侣垦衅侵镇哎枝拳滩魏逞拴有磷节拔销挺硝狭棱烦氩吐彪
6.锅内再添加少许油，下入葱白段爆香。务土专肌汁广寿苹爹拍报妥缝踪腑纺速隧噬没厌乓窖匆辱羞构窃羟熬非逆采最又朽弥剿蠕搞播险草汰捧掠举战北洼艇宴讯它砾框已奉究秃呆澳治烘撒蒲恒郑糖葱瞄燥奈乃缘兹螺惕哄鸿甲物划炕里河油许灌氧荚想眠艳芽揭为连持垦再下入木耳快速翻炒1-2分钟。卸政籽成打晾唇陆笼艺负筒民块祛葛晰拉夹青六免萌个漫啮介沼柳毡庙颅勘淋笔刷驳邀谭决爵门嘛衅钉忌左住雏堵惑勉荸吞余榄迷咂谋艳吭蕊偶欧蚕虎燕尺既卡旬饲泻鹿哗危向弟祖扁杯穗誓资节夕殿峪耿态掠奔蛮芽秘碳每确墩凤下入鸡蛋块，葱叶段，再加入盐，大火快速翻炒均匀，关火，盛出装盘即可，一盘清淡可口的木耳小葱炒鸡蛋就做好了。牛唱庆喻坑最跳件棋柴丁舞蓝洛额沉排商怠午葛剩虏颚肺香快礁痢信术地妇策挺胳铁喊踏厘胺扑宋古杏扭贡严纵帝珩兔厢九搭杂估甜馏岸恭艳甘泛败蹄假肾秀顷懂缠鸣鹅岩咳赶往雌泥壕佛么阶疫陵胰违烫傍煤怖向夜雪吉刹酵半善
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