春季气候多变，总是时冷时热、时风时雨，再加上春阳生发，人的情绪容易激动，很容易造成血压波动，诱发心脑血管事件。特别是对本身就有血压问题的人来说，春季稳压尤为重要。
为此，首届全国百名名中医之一的王庆国王老特意带来了一个“降压宝贝”——夏枯草，正适合现在使用。
夏枯草性寒、味苦，在我们常喝的一些凉茶里，都能看到这味配方。《滇南本草》中提到，它可“祛肝风，行经络。治口眼歪斜，行肝气，开肝郁，止筋骨疼痛，目珠痛，散瘰疬，周身结核。”
因为夏枯草具有良好的清肝泻火功效，所以它比较适合肝火旺盛、心烦失眠的人群用来辅助调理血压。
肝火旺盛的表现：脾气急、口苦、头晕、耳鸣、暴躁、小便黄赤、大便干结等。
日常使用夏枯草调理血压，可以试试下面这两个代茶饮。
三草降压茶配方及做法：取5克夏枯草、5克益母草、5克罗布麻，再搭配5克敲碎的生莱菔子一起泡水，代茶饮即可。其中还可以加两朵玫瑰花或是菊花。
这个方子是王老从伤寒派大家刘渡舟先生的三草降压汤化裁而来的，更适合在家日常使用。一般来说，高压mmHg、低压95mmHg以下的人群都可以服用此茶，不过气虚阳虚型高血压患者就不太合适了。[1]
花草茶配方及做法：取夏枯草、槐花各3克，此为一人一天的量，泡水代茶饮即可。[2]
槐花也具有清肝、明目、控压的作用，和夏枯草搭配功效更好，同样很适合肝火偏旺型的高血压人群辅助调理使用。
除了调理血压之外，夏枯草还具有安神、助眠等功效；用法上也不只能泡水代茶饮，外用泡脚、做药枕等皆可，非常多样。
安神助眠茶配方及做法：取10克夏枯草、9克半夏、10克合欢花、10克远志，一起煮水即可。
夏枯草和半夏是一个药对，一起使用有着不错的安神助眠功效；合欢花能舒郁、理气、安神、活络，对郁结胸闷、失眠、视物不清、痈肿等能起到辅助疗效；远志则具有宁心安神、排痰开窍、解毒消痈等作用。
心神不宁、难以入睡的人群，可以每晚睡前一小时服用此茶，对睡眠能起到一定的改善作用。[1]
消癥代茶饮配方及做法：夏枯草和鬼箭羽各取10到15克，煮水或泡茶饮用皆可。
夏枯草和鬼箭羽在临床上也常一起使用。夏枯草入肝经，有散结化痰之效，而鬼箭羽能活血化瘀、消肿，两者相互协作，理气散结、活血消癥效果更强。
体内有肿块的人群（例如甲状腺肿块），以及有轻微泡沫尿和眼睛不舒服的糖尿病患者，都可以适当喝一点，帮助辅助调理。[3]
小贴士
癥，读音zhēng，中医里指腹中结硬块的病症。
安心粥配方及做法：煅牡蛎20克放入锅中，先加水煮半小时，再加入20克夏枯草一起煎煮5分钟。滤除药渣，用汤水来煮制克粳米，期间不断搅拌，待煮成粥时即可食用。
煅牡蛎具有重镇安神、收敛固涩、软坚散结等作用，对于咳嗽痰喘也有一定的疗效。将其与夏枯草同用，可起到安神除烦、疏肝散结之效。
不过，喝粥可能引起血糖快速上升，所以对于血糖高的人群来说，直接将夏枯草和煅牡蛎煮水饮用即可。另外，夏枯草和煅牡蛎性质都偏寒，因此胃寒凉者不适宜使用此方。[4]
足浴方配方及做法：取夏枯草、杜仲、桑寄生、石决明各30克，取牛膝、益母草、生甘草各15克。将所有药材装入纱布袋中，稍微多加一点水，煎煮40分钟以上。将煮好的药汤倒入盆中，先用热蒸气熏脚，待水温凉到合适温度，再泡脚20分钟。一般一副药可以反复使用2-3天。
桑寄生和杜仲能温壮肾阳，抑制肝阳上亢；牛膝具有逐瘀通经、补肝肾、强筋骨的功效；石决明长于滋阴清热；益母草可活血化瘀；生甘草则有助于调和诸药。
总的来说，常用这个足浴方泡脚，可起到平肝阳、清肝热、温肾阳的功效，很适合肝火旺盛、肾阳不足的人群使用。[5]
药枕配方及做法：取适量夏枯草、菊花、决明子、砂仁，一起缝入枕头中，通常填充到1/2~2/3的程度即可，以枕着舒服为宜。
夏枯草和滋阴清热的决明子、清肝明目的菊花、理气化湿的砂仁搭配在一起做成药枕，能起到疏肝助眠之效，春季有失眠问题的人也可以试试这个方法。
注意
以上食疗方、足浴方等仅能起辅助作用，不可代替药物，若医院检查和治疗。
参考资料：
[1]BRTV养生堂.年2月21日节目“名老中医的调压秘药”.
[2]BRTV养生堂.年5月26日节目“读本草，享天年-2”.
[3]BRTV养生堂.年7月28日节目“古今并用巧降糖”.
[4]BRTV养生堂.年6月4日节目“50年的防癌法则1”.
[5]BRTV养生堂.年10月21日节目“辨清虚实调慢病”.
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